Uno de los mas grandes errores que comete, principalmente cuando quiere bajar de peso, es dejar de comer. Nuestro cuerpo es demasiado sabio, cuando tenemos sed es porque nos estamos deshidratando y necesitamos beber agua, pero cuando tenemos hambre es porque nuestro cuerpo necesita energía, la cual la obtenemos de los alimentos.
El Indice de Masa Corporal (IMC) o BMI por sus siglas en ingles (Body Mass Index) es una medida de asociación que representa en la actualidad uno de los indices más utilizados, ya que describe el peso relativo para la estatura y está correlacionado con el contenido total de grasa de un individuo.
