Lo mejor para mi hijo: Alimentacion
11:55 a.m.
- Utilizar productos naturales
- Productos lo menos procesados posibles. En la etiqueta de ingredientes, mientras menos ingredientes contengan tu producto menos procesado está.
- No comprar productos con mucho sodio. Los productos industrializados deben decir bajo en sodio en alguna parte de su etiqueta.
- Evitar comprar para tu hijo productos que contengas demasiado azúcar. En la lista de ingredientes, si contiene jarabe de maíz no hay que mejor evitar comprarlo.
- Prera sus alimentos. Es claro que si tu haces los alimentos para tus hijos, garantizas la calidad del alimento, y si involucras a tus hijos a prepararla, ellos aprenderán la importancia de la comida y se les va a hacer más apetecible
- Evitar totalmente la comida rápida. Esta comida esta llena de sal, azúcar y grasas sin mencionar los conservadores.
Recuerda siempre tener entre tu despensa:
- Gran variedad de verduras
- Yogur natural
- Fruta de temporada
- Pollo y pescado
- Leche
- Condimentos (ajo, cebolla, limón, aceite de olivo
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