Si bien algo que todo mundo busca actualmente es un cuerpo marcado, fuerte y tonificado que refleje una excelente salud, pero sobre todo que sea visualmente atractivo.  No todo cuerpo perfecto se logra con base al ejercicio, también existe la necesidad de comer saludable para obtener y mantener este cuerpo que nosotros queremos.

Les traigo algunos alimentos y consejos para ayudar a generar masa muscular, recordemos que todos los cuerpos son distintos y algunas personas lo pueden lograr más rápido que otras.

Cuando crecemos y maduramos, nuestros padres nos enseñan cosas que nos servirán para el resto de la vida, pero hay cosas que omiten decirnos o simplemente las desconocen porque a ellos tampoco se las enseñaron cuando eran niños, por ejemplo: el ir a orinar y simplemente sacudir a nuestro amigo sin tomar la precaución de limpiar con un pedazo de papel para quitar esas gotas de orina que si bien no son un problema, pueden convertirse en uno y bastante doloroso e incómodo, no solo por la sensación, sino, también por el olor.